Imagine que você está em uma baia localizada no meio de um andar corporativo. Seu escritório tem uma divisória de vidro, mas sua vista dá para outro escritório de plano aberto. Você não tem nenhuma janela real ou vista para o exterior, de modo que não consegue saber se está chovendo ou fazendo sol lá fora. Se tiver sorte e houver uma janela, ela é fixa, e sua vista dá para um escritório no edifício vizinho, a apenas cinco metros de distância.
A iluminação fluorescente sob a qual você passa oito horas diárias desregulou o ritmo circadiano natural do seu corpo. A ventilação é aceitável, mas a sonolência começa a bater por volta das 15h porque os níveis de dióxido de carbono no seu "cubículo" aumentaram. O ambiente pode até parecer um pouco abafado, independentemente de a porta estar aberta ou fechada. Como você não tem uma janela que possa ser aberta, passou o dia inteiro respirando ar reciclado. Ao sair e respirar fundo, você nota instantaneamente como o ar exterior é fresco.
Agora multiplique isso por cinco dias por semana, 48 semanas por ano. Talvez você ganhe um vaso de planta daqui a algumas semanas.
