Espaço Muwi Stay / Atelier ITCH

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"Ioga é a prática de acalmar as ondas constantes da mente." O verso é encontrado no Capítulo 1:2 dos Yoga Sutras de Patanjali, livro que reúne os ensinamentos do ioga. Ao praticar ioga, fechamos os olhos e respiramos profunda e lentamente, inspirando e expirando repetidamente. Trata-se de uma prática simples e silenciosa de concentração nos próprios movimentos internos. O poder interior de alcançar a unidade completa com o universo está por trás do movimento do corpo ao praticar ioga. A capacidade de ouvir a própria voz interior através da respiração e do movimento, de entrar em acordo com quem realmente somos por meio de uma compreensão completa de si e de aceitar-se como se é, são aspectos fundamentais do ioga.