瑜伽起源于古印度，口口相传，世代承袭，已经成为一种广泛传播与备受推崇的锻炼方式，它可以使身体和精神达到一种意识层面上的宁静，使人得到清醒的自我意识。瑜伽有不同的流派，反映了其不同的起源和实践类型，然而，它们都需要将肢体动作与心灵，精神意识相结合。即使处于动荡或艰难的时期，定期的瑜伽练习依然有利于身体及精神健康，联合国在 2022 年 6 月 21 日的瑜伽日——以人类瑜伽为主题的纪念日上，肯定了这一观点。
处在混乱和压力环境中的这种释放和对于平衡的追寻需要特定环境，使感官能够脱离干扰，完全集中在自我身上。为了能沉浸在练习中，一个简朴、安全、隐蔽的空间设计有很大帮助。更深层次设计着眼于进一步获得轻柔可控的室内气流，可调节的温度，与柔和的光线。也可以使用浅色或暖色的自然材料，如木头，来引导空间所带来的情绪。有些空间甚至可以用镜子来巧妙地利用光的反射，或用透明的织物和窗帘来增加隐私感。
